再発防止

リバウンドしないための考え方

買う前に考える3つの問い

新しいものを買う前に、以下の3つを自分に問いかけてみてください。

1. 「これがなくて困ったことがあるか？」 — 実際に困った経験がないなら、なくても大丈夫
2. 「今持っているもので代用できないか？」 — 似た機能のものが既にあるかもしれない
3. 「1年後も使っている自分が想像できるか？」 — 一時的な衝動ではないかを確認

1 in 1 outルール

新しいものを1つ買ったら、同じカテゴリのものを1つ手放すルールです。シンプルですが効果があります。

• 服を1着買ったら、1着手放す
• 本を1冊買ったら、1冊手放す
• 買う前に「何を手放すか」を決めてから買う

サブスクで試す

「所有」ではなく「利用」で済ませる選択肢が増えています。

• 家電のレンタル・サブスク（掃除機・空気清浄機など）
• ファッションのサブスク（毎月届いて返却）
• 図書館の活用（本を買う前に借りて読む）

もらいものの断り方

善意のプレゼントやお下がりを断るのは気が引けますが、受け取って結局捨てるよりも、最初に断る方がお互いにとって良い場合もあります。

• 「気持ちはうれしいですが、置く場所がなくて」
• 「子どもの趣味が変わって、使わないかもしれません」
• 「ありがとうございます。ただ、今はものを減らしている最中で」